國(guó)家衛(wèi)生健康委今天（1月26日）上午召開(kāi)新聞發(fā)布會(huì)，介紹時(shí)令節(jié)氣與健康有關(guān)情況，并回答記者㊣提問(wèn)。

　　北京大學(xué)第三醫(yī)院主任醫(yī)師王健全表示，建議兒童青少年每天進(jìn)行60分鐘以上中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。體育運(yùn)動(dòng)的選擇和進(jìn)行要依據(jù)孩子的喜好，也要講科學(xué)，遵循全㊣面性□□□、趣味性□□□□、安全性及有效性的原則，幫助孩子全面發(fā)展各項(xiàng)綜合能力。

　　運(yùn)?動(dòng)的方式有很多，例如有氧運(yùn)動(dòng)包括慢跑□□□、騎自行車□□□□、跳繩等，這些運(yùn)動(dòng)可以提?高心肺功能，增強(qiáng)孩子的耐力；球類運(yùn)動(dòng)包括足球□□、籃球□□、乒乓球□□□、羽毛球等，這些運(yùn)動(dòng)可以在提升心肺功能的同時(shí)古典瑜伽知識(shí)，強(qiáng)化肌肉力量□□□、提高孩子的速度□□□□、耐力□□、敏捷㊣性和專注度，并培養(yǎng)孩子的團(tuán)隊(duì)合作能力。通過(guò)這㊣些運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合，能夠幫?助孩子們提高學(xué)習(xí)效率和質(zhì)量。

　　因此，寒假期間，盡管天氣㊣㊣寒冷，也應(yīng)該鼓勵(lì)孩子進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然，要選擇好?場(chǎng)地，并注意保暖和做好科學(xué)的熱身和拉伸，避免運(yùn)動(dòng)損傷。